No body lies

er is geen lichaam dat liegt

 

  •  Kan jij wel wat tijd voor jezelf gebruiken?
  • Heb jij voor iedereen tijd behalve voor jezelf?
  • Lijkt het voor de buitenwereld wel prima te gaan, maar eigenlijk ben je helemaal niet zo Happy?
  • Heb je steeds minder geduld?
  • En steeds meer last van je lijf? 

Dan wordt het  tijd om naar jouw lijf te gaan luisteren!!

Download gratis

Jouw lijf: de wegwijzer naar nu 

Een e-book met drie praktische oefeningen 

Heb jij het lef om naar jouw lijf te luisteren?

Zet  margriet@de-rijk.com in je contactenlijst, mijn e-mails belanden nog wel eens in de spam. 

Hoi, jij ambitieus zelfstandig krachtig mens, jij hebt al aardig wat stormen doorstaan. Op jouw wilskracht ben je heel ver gekomen. Controle houden is jouw specialiteit èn is tot nu toe altijd gelukt, maar nu vraag je je af ‘hoe lang kan en wil ik dit nog volhouden?’

Alles lijkt op het eerste gezicht helemaal prima, succesvol en geslaagd zelfs. Maar als je heel eerlijk bent voelt dit niet zo. Wat voel en ervaar je eigenlijk wel?

  • dat je constant ‘aan’ staat
  • ’s ochtends steeds vaker vermoeid uit bed komt
  • toe bent aan helemaal niks
  • het gevoel dat je het allemaal alleen moet doen
  • een overvolle agenda, want nee zeggen lukt vaak niet
  • je bang bent om een ander teleur te stellen
  • je pijn in je lijf ervaart (pijnlijke nek, gespannen kaken, stijve rug, voor vrouwen (toenemende) klachten rond je menstruatie)
  • je bent opzoek naar dat stukje erkenning in alles wat je doet, je werk/onderneming, gezin en sociaal leven
  • jij hebt oog voor ieder ander, maar zien zij jou ook
  • er zit steeds minder rek in je veerkracht, tegenslagen (juist die kleine) lijken zwaarder aan te komen
  • Je bent prikkelbaar waardoor je sneller confrontaties hebt met hen die juist het dichtst bij jou staan

Weet je, sterke jij, niet voor alles hoef je altijd maar hard te werken. En dat is niet wat jij gewend bent. En geloof mij I know the feeling. Maar inmiddels heb ik ook ervaren dat het anders kan. En mijn antwoorden waren zo dichtbij, ik zocht ze alleen buiten mijzelf. En weet je, net zo dichtbij jou, zijn jouw antwoorden.

Kom uit je hoofd en maak verbinding met je lijf. Je lijf heeft zoveel voor jou in petto en heeft altijd het allerbeste met jou voor. Het geeft jou allerlei informatie op verschillende manieren. Sommige signalen zijn niet prettig misschien en weet, je lijf doet dit niet om jou te klieren. Het wil jou juist helpen. No body lies staat boven aan mijn pagina, er is geen lichaam dat liegt, ook het jouwe niet. 

Maar volgens mij vertel ik jou niks nieuws? Toch?! Je weet het wel en heel soms voel je het ook. Je had alleen gehoopt dit even alleen te tackelen. En wees eens eerlijk, hoelang ben je hier al mee bezig? En hoelang ga je dit nog volhouden? Wat kost het jou nu aan energie, tijd en frustratie om op deze voet door te blijven gaan? Er zijn twee dingen die ik jou graag wil vertellen:

  1. you are not stuck, you are stubborn
  2. je hoeft het niet alleen te doen

Want stel je eens voor hoe het zou zijn als jij je grenzen herkent en erkent, dat je daardoor volmondig nee kan zeggen of juist ja omdat je voelt dat wat jij kiest goed is. Dat je met meer (zelf)vertrouwen en zelftrouw voor jezelf kan kiezen. Dat je meer rust en balans ervaart, dat je daadwerkelijk weer kan ontspannen en ook effectief ‘uit’ kan en mag.

Bedenk eens hoe het is om meer veerkracht te ervaren, meer energie en regie ipv controle. Dat jij milder bent voor jezelf én je weer voor datgene kiest wat jou gelukkig maakt.

In mijn gratis ebook geef ik je 3 concrete oefeningen en diverse bruikbare tips om meer veerkracht en rust in je leven te ervaren en je krijgt meer inzicht hoe jouw lijf in te zetten naar meer ontspanning toe. 

 

ik heb een
missie

Mijn missie is om juist ambitieuze, zelfstandige en krachtige mensen verder te helpen. 

Zij die al jaren op wilskracht grote afstanden afleggen en stormen doorstaan, maar waar de veerkracht opraakt. Waar controle houden voorheen werd gezien als de oplossing wordt het nu onderdeel van het probleem.

Om ze terug in hun kracht te zetten, terug in hun lijf. Je weet wel, dat wat je 24/7 bij je hebt. 

En juist vandaag de dag in deze tijd van het Corona-virus ervaar ik dat zowel de wens en de noodzaak groter zijn om meer rust en (zelf)vertrouwen te ervaren. 

 

Ik werk vaak met intelligente, talige mensen die heel goed doorhebben wat er gaande is en ook behoorlijk vlot alles naar woorden kunnen brengen. Het hoofd draait overuren en ze blijven hangen in het weten. 

Wanneer er tijdens een sessie, na een vraag, stilte valt, ik de schouders zie zakken, het gezicht zie ontspannen en er een diepe uitademing ontstaat weet ik dat er ruimte is ontstaan. 

Ruimte om te zijn met wat er is, waar er niks moet en waar vanuit flow en meewegen iets nieuws kan ontstaan. 

 

 

meer over margriet

De laatste jaren van mijn leven kan ik niet anders omschrijven als onrustig, zwaar en een totale achtbaan.

Daar stond ik dan in 2016, als coach: vers uit een relatie gestapt die 15 jaar heeft geduurd. Waar ik enorm over mijn eigen grenzen heen heb laten gaan en waar ik ook zelf over mijn eigen grenzen heen ben gegaan. 

Ik was een deel van mijzelf kwijtgeraakt. En iedereen was verbaasd, jij? Jij bent altijd zo krachtig, zo sterk, zo positief. Jij trekt die kar zo krachtig in je eentje!

Dat deed ik inderdaad. En heel eerlijk, dat ben ik blijven doen, maar dan anders! 

Het allerbelangrijkste wat ik leerde? Ik leerde mijzelf opnieuw kennen en ik leerde mijzelf aanpassen. 

Aanpassen aan mijzelf welteverstaan.

Na een paar pittige jaren hoopte ik dat 2018 rustiger zou zijn. Maar het jaar 2018 bleek een winnaar te worden in de categorie ‘het meest zware jaar ooit’. 

Nu was juist, hoe paradoxaal, mijn kennis mijn redding.

No Body Lies, er is geen lichaam dat liegt. Dat wat ik nu zeg wist ik vanuit kennis en juist dat ben ik voluit gaan leven.  

Ik wist wat  nodig was. En zo kon ik vanuit wat ik had geleerd de kennis omzetten naar doen.

… of  juist helemaal niets doen…

Ik leerde om uit te reiken, ik hoef het niet alleen te doen. Ik nam mijn leven in eigen handen. Juist door uit handen te geven. 

Ondanks dat ik veel heb ervaren en mij veel is overkomen heb ik echt het gevoel mijn eigen leven te leven. Ik kan zeggen dat ik een oprecht gelukkig mens ben en iedere dag iets moois zie en ervaar.

Ik voel mij dan ook tenvolle verantwoordelijk voor mijn eigen geluk. Ik ben er enorm trots op hoe ik mijn leven leef.

Mijn kinderen zijn hierin mijn allergrootste inspiratie en motivatie geweest. Kinderen doen niet wat je ze zegt of vraagt, ze doen wat je doet. En als ik hen een bepaald leven wens heb ik ze dat tenminste zelf voor te leven!

En daar is LEF voorlopig. En die lef? Dat herken ik in jou!

 

ZIJ GINGEN JE VOOR

Binnen bedrijven ben ik werkzaam als coach, bied ik onstress sessies aan. En werk ik aan en met beweging. Beweging op alle niveaus.

Vitaliteit, draagkracht vergroten, grenzen her- en erkennen. 

Wil jij verandering binnen je team(s), maar geef ook groepstraining. 

  • voor iedereen die toe is aan verandering
  • voor iedereen die toe is aan eenheid van hart, hoofd en buik
  • als je eens lekker je hart wilt luchten en je de dingen weer helder wilt krijgen
  •  als je iedere keer weer tegen datzelfde probleem aanloopt en daar nu toch echt eens wat aan zou willen doen
  • Stress op het werk en/of thuis

Ik  coach ook artiesten, acteurs, modellen voor film, video en live optredens rondom lichaamsbewustzijn, non-verbale communicatie en bewegingsintentie. Mijn werk als danseres, dansdocent en coach komen hier perfect samen. 

Onlangs werkte ik met Naaz voor haar nieuwste videoclip in opdracht van DPLLR.

Interesse in samenwerken of nieuwsgierig hoe ik te werk ga? Neem gerust contact met mij op. 

Wil je op de hoogte blijven?

Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via onderstaande inschrijfknop. Zo blijf je op de hoogte van mijn actuele aanbod en toekomstige workshops.  Je kan je altijd uitschrijven via de uitschrijflink onderaan iedere nieuwsbrief. 




Blogs, verhalen uit mijn leven:

Gezondheid

‘Health can be measured as one’s ability to recover from shock (destabilisation)’

Op Facebook zag ik een post van mijn oud studiegenoot Paul Pui Wo Lee met als eerste regel ‘Health can be measured as one’s ability to recover from shock (destabilisation)’ en dit zette een hele reeks aan gedachten bij bij aan.

Mijn meisje van 8 met Diabetes type 1 en coeliakie is momenteel …. LEES VERDER

Contact

Margriet de Rijk

LoodZ Rijk Leven
E-mail: margriet@de-rijk.com
Telefoon: 06 10 62 28 51

btw-nummer NL001638070B85 

Contact kan door middel van het invullen van onderstaand contactformulier. Ook kunnen we bellen of via Whatsapp als dat jouw voorkeur heeft. 

Mijn e-mails belanden met enige regelmaat in de spamfilters, check voor de zekerheid ook daar of je een reactie hebt ontvangen van mij. En zet voor de zekerheid margriet@de-rijk.com in je contactenlijst.

Margriet MET EEN interview bij het rtl nieuws

Bij deze: de videoclip van Naaz, ‘Do you?’ Hiervoor heb ik als choreograaf/bewegingscoach met Naaz gewerkt. Geproduceerd door DPPLR.

Film Tisja Damen – ā·rīs·an, voor deze film heb ik het bewegingsmateriaal gemaakt en was werkzaam als bewegingscoach. Geproduceerd door DPPLR.