MP3 Bewust aanwezig zijn in je lijf.

Omdat jouw lijf altijd in het hier en nu is is je lijf een perfecte tool om uit piekerstand te gaan en meer in ontspanning te gaan. No body lies, er is gene lichaam dat liegt. Jouw lijf vertelt jou dan ook graag hoe het met je gaat en wat er anders mag. In deze oefening begeleid ik jou door je lijf.

Je lichaam heeft een voor- en achterkant, links en rechts, boven en onder. Door bewust aanwezig te zijn in je lijf kan je gaan opmerken dat bijvoorbeeld de rechterkant van jouw lijf veel meer spanning vasthoudt dan de linkerkant. Een oefening waarbij je de verbinding bewust aangaat en waarbij je uit je gedachten zal stappen en veel meer naar rust en waarneming zal gaan.