Loopmeditatie (audio)
€5,00
Loopmeditatie is lopen en je er helemaal bewust van zijn. Je loopt niet om ergens naartoe te gaan of ergens aan te komen. Je loopt, om te lopen. Niet langer gehaast of in gedachten. Je probeert met aandacht aanwezig te zijn in ieder stap die je zet.
Loopmeditatie is een diepgaande oefening, die je overal en altijd kunt doen. Als je mindful loopt, zal je meer zien: de bomen, de overdrijvende wolken. Luisteren naar de vogels en de frisse wind langs je huid voelen. Jij voelt en ervaart jezelf, je lijf en van alles om je heen. Je ervaart het leven in het hier en nu. Zowel van je binnenwereld als van je buitenwereld.
Deze meditatie duurt 23:30 minuten.
