Psoas Release Programma

———-

• UITVERKOCHT eerste 10 deelnemers  nemen deel voor €121,- (incl btw) 
• UITVERKOCHT tweede 10 deelnemers nemen deel voor  €242,- (incl btw) 
• Pilot prijs  derde 10 deelnemers van €363,- (incl btw) 
• Hierna zal het programma volgend jaar weer starten.

Een programma van 7 weken weken waarin je de tools in handen krijgt om jouw psoas “de spier van de ziel” te “ontgrendelen”. Eén van de diepst liggende spieren in ons lijf welke veel invloed heeft  op je stabiliteit, flexibiliteit, balans en kracht. 

Door de nauwe samenwerking met ons zenuwstelsel kan een gespannen Psoas ook invloed hebben op ons psychische en emotionele welzijn.

Onze snelle levensstijl (mentaal), in combinatie met onze relatief stagnerende fysieke activiteit (autorijden, werken achter de computer, enz.) Zorgt ervoor dat ons lichaam niet effectief is bij het vrijgeven van opgebouwde stress/spanning en o.a. d psoas veel spanning vast houdt met mogelijk de volgende klachten tot gevolg. 

• Onverklaarbare buikpijn (medische oorzaken zijn uitgesloten door een arts)
• Rugpijn. Een eenzijdige gespannen Psoas kan een een scheve houding geven.
• Heup klachten, pijn in de lies.
• Verstoorde houding / looppatroon.
• Geblokkeerde ademhaling. (‘hoog’ ademen)
• Darmklachten en obstipatie
• Een niet verbonden voelen met zich zelf. Overleven vanuit het hoofd/wandelend hoofd voelen.
• Pijn aan de onderrug
• Pijn en stijfheid bij het opstaan na het zitten, ‘s nachts wakker worden van zeurende rugpijn
• Stijfheid in onderrug, lies en/of heup, opgang moeten komen.

Wat houdt deze training praktisch in:

• Startdatum: 23 december 2022 – tot uiterlijk 29 december instappen.
• 7 weken lang iedere week input met praktische oefeningen (3 per week)
• achtergrond informatie, waarom deze oefeningen uit te voeren en hoe komt het dat je deze nodig hebt
• statische stretches
• dynamische stretches
• release/ontladings oefeningen
• kracht oefeningen
• ontspanning oefeningen
• tekstuele en visuele instructie

Het allerbelangrijkste is tijd nemen, tijd nemen om de spier van de ziel te ontgrendelen. Tijd voor jou! Ik geef je verschillende handvatten, jij maakt het toepasbaar in jouw levensritme.