Toegepaste stressologie -

Toegepaste stressologie

"Geluk is niet alleen psychologie, het is ook biologie! "

Jurgen Spelbos

Waarom deze sessies? Omdat ze zo ongelofelijk veel inzicht brengen, praktische oplossingen bieden, je begrip krijgt voor je lijf en het een grote bijdrage is aan herstel en balans. Daar waar veerkracht op is en er alleen nog maar word doorgegaan op wilskracht.

Even wat achtergrond informatie: Neurotransmitters is hormonale stof die in een zenuwcel (neuron) wordt gemaakt. Het wordt gebruikt om de synaptische spleten te overbruggen en komt op een receptor terecht

Als je het van buitenaf toedient, doormiddel van de juiste voeding en supplementen krijg je een soortgelijk effect qua werking.

Neurotransmitters zorgen voor de communicatie van moleculen in je lichaam. Als die verstoord zijn werken lichaam en geest als geheel minder goed.

Bij ieder neurotransmitterprofiel, ook wel natuur genoemd, hoort een reeks aan kenmerken. Door herstellen van één of meerdere verzwakte neurotransmitter-profielen kan in de basis het heelwordingsproces worden versterkt!

Chronische stress heeft een grote impact op je neurotransmitters en dus ook op jouw gelukshormonen. Bij een sessie doen we een profielbepaling om inzicht te krijgen in de kracht en verzwakking van jouw neurobiochemische systeem.

Aan de hand van de uitkomt werk ik een advies voor jou uit welke we samen doornemen. Alleen al de terugkoppeling van de profiel bepaling levert mooie reacties op… tot nu toe herkent 100% zich in de terugkoppeling en ontstaat er inzicht en begrip voor eigen lijf.

Lees vooral door als je één van de volgende punten herkent:

nieuwsgierig
jong gezin
mantelzorger
chronische stress
prikkelgevoelig/prikkelbaar
buik/darm klachten
PMS

doorbroken nachten
vermoeid wakker worden
gesloopt aan het einde van de dag
gebrek aan daadkracht
heel veel doen op wilskracht
moeite met focus houden

snel afgeleid
herstellende van een burn out
bang voor een burn out
alleenstaand ouder
in scheiding
zorg intensief kind(eren)

Hoe gelukkig zijn jouw hormonen?

Ja, je leest het goed… ik vraag jou hoe gelukkig jouw hormonen zijn.

En dan vraag ik heel specifiek naar jouw gelukshormonen! Hoe is het daarmee gesteld?

In mijn praktijk werk ik met intelligente, emotionele intelligente en fijngevoelige mensen. Naast veel lichaamswerk, doen we veel aan bewustzijns- en mindset werk. Alleen één ding viel mij op, in het bijzonder bij mensen die recent heftige stressvolle situaties hadden ervaren of mensen herstellende van bijvoorbeeld een burn-out of die chronische stress ervaren en/of slaapproblemen welke een interne of externe oorzaak kent (mantelzorgers).

Wilskracht is en blijft dan de stuwende kracht achter herstel en vooruitgang, maar uiteindelijk raakt wilskracht ook op als de basis “uitgeput” blijft.

Het harde werken is aanwezig, het resultaat blijft achter en een sluimerende vermoeidheid gaat er pas uit na een hele lange tijd. De stressoren, dat wat ons stress oplevert, dat is enorm gereduceerde maar het fundament blijft soms raadselachtig kwetsbaar.

Een reden voor mij om ook regelmatig te kijken naar voeding en eetgedrag.

No body lies, er is geen lichaam dat liegt en gedrag wat daar aan gekoppeld is kan soms ook al veel inzicht geven. Een enorme hang naar suiker, eetbuien, te moe zijn om te koken, een hang naar vet eten, noem maar op. Wat niet iedereen weet is dat ik ook gediplomeerd voedingsdeskundige ben, omdat ik werk met het lichaam als basis vind ik het voedingsstuk niet meer als een vanzelfsprekend onderdeel.

Net als ademen is het van levensbelang, maar het is ook iets waar we niet altijd even zorgvuldig mee omgaan. En dat kan voor een keer echt geen kwaad, als je basis stabiel en in balans is en je voldoende tot rust kan komen in de nacht.

Alleen als je lijf te lang ‘aan’ staat, je niet maximaal tot rust kan komen, je voldoende te piekeren hebt, je mantelzorger bent, jonge kinderen hebt, chronische pijn hebt en nog veel meer. Dan kan wat je eet belastend zijn voor je lijf en systeem en/of ook niet meer voldoende voedend.

Even terug naar de gelukshormonen. Gelukshormonen en neurotransmitters spelen een enorme rol bij stress, angst, vermoeidheid, burn-out en depressie. Als je last hebt van stress gaat de prioriteit in je lichaam naar de stressreactie en wordt de aanmaak van gelukshormonen ondermijnd. De afgelopen jaren bleek iedereen met stressklachten die getest werden in het centrum voor stressologie een tekort aan gelukshormonen te hebben.

Gelukshormonen hebben alles te maken met het oproepen van emoties zoals angst of blijdschap, ze bepalen in belangrijke mate hoe we ons voelen.

Geluk is niet alleen psychologie, het is ook biologie!

De vier belangrijkste gelukshormonen en neurotransmitters zijn dopamine, acetylcholine, gaba (gamma-aminoboterzuur) en serotonine. Het is goed om te weten dat je lichaam voor de aanmaak van gelukshormonen volledig afhankelijk is van de voeding die je tot je neemt, vooral eiwitten zijn belangrijk.

Als je maar weinig vlees, vette vis, gevogelte of noten en zaden binnenkrijgt, te weinig beweegt of te veel verbruikt door te veel van jezelf te vergen, hoge mate van stress, hoge werkdruk, een jong gezin, wonen in een grote stad, kan je je vanzelf angstig en gestrest gaan voelen omdat je voorraad gelukshormonen leegloopt. Dat komt omdat je zoveel verbruikt dat er tekorten ontstaan. En soms ben je al wat onvoordelig gestart, ben je ter wereld gekomen door middel van een keizersnede dan kan dit al impact hebben op jouw gelukshormonen in aanleg. Veel antibiotica gehad? Dan kan dit ook een effect hebben op jouw gelukshormonen.

Maar er is hoop!

En dan is het gewoon fijn als je lijf ook op (geluks)hormoonvlak weer terug in balans gebracht kan en mag worden. Maar wat moet je dan eten, want waar is dan een tekort aan én is meer eten van wat nodig is dan wel voldoende?

En dáár komt dan de toegepaste stressologie om de hoek kijken!

Meten is weten.

Door middel van een uitgebreide vragenlijst krijg ik inzichtelijk hoe het ervoor staat met jouw gelukshormonen. Aan de hand daarvan zal ik een persoonlijk advies uitschrijven en kan je aan de slag o.a. adaptogene kruiden en geconcentreerde voedingspreparaten. Afhankelijk van je leeftijd en het reduceren van de stressoren en/of hoe je hier mee omgaat kan je in een termijn van ongeveer 3 t/m 6 maanden jouw gelukshormonen terug in balans krijgen.

Aan de hand van de uitslag van jouw test ontvang je een persoonlijk en toegelicht advies voor wat jouw lijf zal gaan ondersteunen en sterken.

Wil jij hier nu meer over horen en heb jij nog vragen, neem gerust contact met mij op.

Bouwen aan je basis hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en ik help jou daar graag bij.

Na het aanmelden ontvang jij direct een e-mail met een link naar de test (als je deze niet binnen krijgt check dan ook even je spam filter). Wanneer jij jouw testuitslagen hebt gemaild zal ik deze verwerken en daarna plannen we een sessie in. Deze kunnen zowel in mijn praktijk als online plaats vinden.

Wie weet tot snel en heb je vragen, schroom vooral niet.Wil jij hier nu meer over horen en heb jij nog vragen, neem gerust contact met mij op.

Contact

Margriet de Rijk
LoodZ Rijk Leven
E-mail: margriet@de-rijk.com
Telefoon: 06 10 62 28 51

Contact kan door middel van het invullen van onderstaand contactformulier. Geef je de voorkeur aan telefonische benadering? Vul dan ook hier jouw telefoonnummer in.

Mijn e-mails belanden met enige regelmaat in de spamfilters, check voor de zekerheid ook daar of je een reactie hebt ontvangen van mij. En zet voor de zekerheid margriet@de-rijk.com in je contactenlijst.