Ontstress sessies

Ontstressen op het werk?
Ja dat kan!

Ik bied ontstress sessies aan binnen bedrijven, organisaties en instellingen.

Tijd en aandacht voor de mensen binnen jouw bedrijf/team. Voor de mens als individu dmv een praktische hands-on behandeling. Om daarna weer verder te werken met meer rust en ruimte in hoofd en lijf.

Ik kan advies uitbrengen rondom stress reductie binnen jouw bedrijf.

Verandering begint bij het individu.

Coaching

Als coach, gespecialiseerd in stress, spanning en vitaliteit kan ik van betekenis zijn voor jou als leidinggevende.

Ik werk zowel preventief als curatief. Individeel en in groepen intern of op een externe locatie.

Trajecten zijn bij voorkeur in samenspraak met de medewerker als met de leidinggevende. Dit om doelen en richtlijnen af te stemmen.

Ik werk met zowel online als offline trainingen. Wat bij jou en jouw situatie past kunnen we samen bespreken.

Beweging

We zijn niet gemaakt om stil te zitten.

En in beweging komen doen we niet in ons hoofd.

Door bewegingssessies in te zetten zal de letterlijke beweging meer 'beweging' brengen binnen jouw team, organisatie of bedrijf.

Ook zal er in team dynamiek
verandering plaats vinden en kunnen we verandering dmv beweging plaats laten vinden.

Voorbij aan woorden. Simpelweg doen.

In mijn team was stress en werkplezier een hot issue.

Medewerkers die gestresst rondliepen, slecht sliepen, met regelmaat ziek waren. Hiervoor heb ik diverse acties uitgezet. Een van de acties was de persoonlijke aanpak van stress, specifiek hoofd en lichaam meer verbonden krijgen opdat mensen eerder voelen wat hun grens is en niet over hun grens heen gaan.

Zo zijn we een pilot gestart met Margriet de Rijk en de BARS sessies op onze locatie. We hebben ook gemeten wat de stress ervaring was voor de behandelingen en na de behandelingen, ook van de teamleden die de behandelingen niet kregen. Gedurende de maanden zag je een duidelijke afname aan ervaren stress bij de mensen die wel de behandelingen volgden.

De teamleden vinden het fijn dat deze mogelijkheid er is om op het werk even een uur met zichzelf en het lichaam en hoofd bezig te zijn. Er zijn medewerkers die veel beter zijn gaan slapen, beter grenzen aangeven, betere huid hebben en dus minder stress ervaren en meer plezier in het werk hebben. Het is voor veel meer mensen toegankelijk en bruikbaar dan ik in eerste instantie had ingeschat. Margriet als mens draagt hier ook veel in bij, ze is laagdrempelig, direct, warm en open. Ze weet met simpele vragen snel tot de kern te komen zonder zweverig te worden. Of zoals een medewerker aangaf: “wat een fijn mens en een heerlijke reset van mijn hoofd”.

Erik van Dijk

MANAGER TECHNISCHE INFORMATICA HOGESCHOOL ROTTERDAM

kennismaken met margriet

Contact

 

Margriet de Rijk
LoodZ Rijk Leven
E-mail: margriet@de-rijk.com
Telefoon: 06 10 62 28 51

Foto’s Margriet: Emily Breedveld Photography